|
💪💪💪 cirka 4 månader 7 kg.🥳🥳
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 118,80g | Karb: 198,70g.
Makan Pagi: Blomster Honung, Kokt Ägg, Arla Laktosfri Mjölk, Jordgubbar, Banan. Makan Siang: Garant Riven Ost Pizza, ICA Pizzakit, Eldorado Rökt Skinka, Fontana Oliver med Pimiento, Champinjoner. Makan Malam: Primadonna Olivolja, Fiskerman Surimi, Tomater. Camilan/Lainnya: Blomster Honung, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|