Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 105,82g | Prot: 64,96g | Karb: 204,01g.
Makan Pagi: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . Makan Siang: Global Village Зелёный Горошек, Сахар, Чизкейк ПП, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Травяной Чай, Зеленый Лук, Укроп, Ideal Масло Оливковое, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Makan Malam: Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Черемушки Лаваш Тонкий, Чай, Каждый День Молоко 1,5%, Винегрет, Избенка Запеканка Творожная 5%. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Mandi - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|