Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 61,85g | Prot: 90,64g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, My Muesli Sommer Müsli , Dulano Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, Ofterdinger Käsesalat, Villa Gusto Pizza Speziale, Veggie-Burger. Camilan/Lainnya: Lipton Ice Tea Lemon, Activlab BCAA Xtra. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|