Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 59,44g | Karb: 181,42g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Много Лосося Том Ям с Креветками, Рис Вареный, Много Лосося Роллы Просто Лосось. Makan Malam: Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Sen Soy Суши Нори. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|