|
Вчера перед сном была очень голодная и съела бутер с маслом и сыром, 10 сушек, йогурт и выпила чай с сахаром. Даже ккал не считала, явно далеко вышла за дефицит. На утро отвес.... я ведьма))
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 89,86g | Karb: 130,92g.
Makan Pagi: Избенка Йогурт Фруктовый «Манго-Папайя» с Массовой Долей Жира 1,8%, ВкусВилл Батон Молодежный, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Джем из Киви и Банана, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Makan Siang: Махеевъ Хрен Столовый, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Makan Malam: Дикси Слива, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|