Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 53 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 77,29g | Karb: 204,58g.
Makan Pagi: 安佳 無鹽奶油, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 洋蔥, 藍莓, 光泉 頂級鮮奶優格, 全麥土司, 煎雞蛋, 義美 雞蛋豆腐. Makan Malam: 統一 無加糖高纖豆漿, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 蝦仁, 烤馬鈴薯, 好菇道 鴻喜菇, 糙米飯, 全聯 球芽甘藍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 番茄炒蛋, 鮭魚, 炒青椒, 炒空心菜, 毛豆. Camilan/Lainnya: 光泉 頂級鮮奶優格, Zespri 黃金奇異果, 全聯 72%特級巧克力捲, 黑丸 嫩仙草, 蘋果（去皮）, 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|