Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 32,35g | Prot: 91,55g | Karb: 70,72g.
Makan Pagi: Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Zero Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Makan Siang: Оливковое Масло, Белая Дача Салатный Микс, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . Camilan/Lainnya: Zero Джем Вишня, Капучино (Обезжиренное), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|