|
開始14/10早八晚六💪
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 28,56g | Prot: 73,43g | Karb: 124,84g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 火龍果. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 木耳, 全聯 秋葵, 番茄, 白飯. Makan Malam: 炒金針菇, Costco 球芽甘藍, Costco 無骨雞腿排. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|