|
昨天小練了一下腿
一樣沒做很重
就跟一般復健差不多😂
跑步有比較沒那麼不舒服了
所以就卯起來跑
把最近少流的汗水都榨出來
心血來潮量了下腰圍
媽的見鬼28.5吋
來到2字頭就是爽😁
不過腿還是相對浮腫
不知道何時才能把腿練筆直一點
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 69,96g | Karb: 275,48g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 燕麥, Familymart 豬肉起司堡. Makan Siang: 路易莎 小農鮮奶咖啡(M), 路易莎 烤腿排佛卡夏. Makan Malam: 路易莎 莊園拿鐵, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Camilan/Lainnya: 西瓜, 橘平屋 原味海苔醬, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Jul 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
31 Jul 20 oleh anggota: chenxxxcccc
|
穿褲子感慨
腰很鬆是沒錯
但腿但腿但腿
再粗一點就跟灌香腸沒兩樣🥺🥺
31 Jul 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|