Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 60,89g | Karb: 99,13g.
Makan Pagi: Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Makan Siang: Tang Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Macarronada. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Montana Bife Ancho. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Low Carb, Abacaxi. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan popocardoso
|