踢足球⚽摔飛機屁股痛 出差睡硬床🛌腰閃到 復原的又超級慢 重訓🏋️♂️做不了重 跑步🏃♂️又到處痛 整個廢到不行😖 又要再度正視已經不年輕的現實🥺🥺
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 53,40g | Karb: 120,10g.
Makan Pagi: 路易莎 小農鮮奶咖啡(M), 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Siang: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Malam: 路易莎 烤腿排佛卡夏, 路易莎 莊園拿鐵. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|