Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 115,72g | Karb: 117,64g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, Меридиан Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|