|
lumayan...
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 57,15g | Karb: 181,67g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Risoles, Sambal Goreng, Tempe Orek, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Siang: Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mie Sedaap Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Pie Susu. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
olahraga aerobil - 1 jam, jalan kaki - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIANI NOVERIKA
|