Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 85,69g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Сырники, Буженина из Говядины с соевым соусом, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Батон. Makan Siang: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Соленые Огурцы с Укропом, МЖК Горчица Столичная, Умалат Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Bimbo Лепёшка из Пшеничной Муки со Вкусом Сыра. Camilan/Lainnya: Махеевъ Джем Вишнёвый, Сырники, Зеленый Чай, Нектарин, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan леся 84
|