Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 52,46g | Karb: 293,03g.
Makan Pagi: Oatbits Biskuit Oat, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Makan Siang: Daun Bawang, Kobe Boncabe, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kaldu Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Rujak, Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara290694
|