Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 83,47g | Prot: 133,55g | Karb: 228,55g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Makan Siang: Хлеб, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Говядиной. Makan Malam: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Русский продукт Варенец . lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 14 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andrey_VV
|