Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 19,45g | Prot: 52,05g | Karb: 129,02g.
Makan Pagi: Garam Laut, Wortel Dimasak, Quaker Oat, Gloria Abon Ayam. Makan Malam: Semangka, Alfamart Ikan Pindang, Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Botok, Nasi Putih. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me nova
|