Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 72,63g | Prot: 79,03g | Karb: 166,14g.
Makan Pagi: Кофе, Абрикосы, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Семена Чиа. Makan Siang: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Вареное Яйцо. Makan Malam: Окей Яблоко Гренни Смит, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Молоко 3,2%, Макдоналдс Кетчуп, Калужский Хлебокомбинат Изделия Хлебобулочные "Фитнес" Пшеничные, Помидоры, Фаршированный Перец. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Киприно Сыр Советский, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Виноград, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan t.keller75
|