Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 52,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 77,82g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 芭樂, 藍莓, 洋蔥, 煎雞蛋, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 義美 雞蛋豆腐, 光泉 頂級鮮奶優格, 義美 全麥吐司. Makan Malam: 好菇道 鴻喜菇, 烤馬鈴薯, 蝦仁, 全聯 球芽甘藍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 糙米飯, 番茄炒蛋, 鮭魚, 毛豆, 炒空心菜, 炒青椒. Camilan/Lainnya: 香蕉, 義美 義美古早傳統豆奶（無加糖）, 全聯 72%特級巧克力捲, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 義美 奇亞籽, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|