Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2511 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 76,03g | Karb: 256,29g.
Makan Pagi: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Ananas. Makan Siang: Käsekuchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Frischkäse, Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Vollkornbrot. Makan Malam: Margarita, Augustiner Lagerbier Hell, Baguette, Tzatziki, Aldi Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Schweinenackensteak. Camilan/Lainnya: Augustiner Helles. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danybuhr
|