Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2146 kkal
|
Lemak: 104,65g | Prot: 149,24g | Karb: 78,13g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Mestemacher Eiweißbrot. Makan Malam: REWE Feine Welt Salsiccia Fenchel, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Camilan/Lainnya: Jever Pilsener, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|