Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2311 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 188,40g | Karb: 238,26g.
Makan Pagi: Banana, Nido Leche en Polvo, Azúcar, SanCor Leche 0%, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Activia Yogurt, Apóstoles Leche Descremada. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Tomates, Lechuga, Natura Aceite Puro de Girasol. Makan Malam: Vino Syrah, La Paulina Queso Crema Light, Morrón, Cebollas, Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan Blanco, Dia Ñoquis, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Chocho, Chocho, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Peras, Banana, Manzana, Mandarina, SanCor Leche 0%, Plátano, Activia Yogurt, Mandarinas, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 9 jam, HIIT - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|