Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 110,93g | Karb: 164,69g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro, Ovo Mal Cozido, Peixe Grelhado. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soldadomatheus
|