Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2746 kkal
|
Lemak: 146,21g | Prot: 216,94g | Karb: 121,92g.
Makan Pagi: Капучино, Ларец Сыр с Пажитником , Heinz Кетчуп Томатный, Яичница, Индейка Отварная. Makan Siang: ВкусВилл Сметана 15%, Роскар Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Приготовленная Морковь, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жареное Филе Свинины. Camilan/Lainnya: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Авак Джан Лаваш Армянский Премиум. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 43 menit, бег 9.3 км/ч в 1 и 2 пульсовой зоне - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|