Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 174,68g | Karb: 163,84g.
Makan Pagi: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Omelete. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Regina Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar, Laranja Lima, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinecostaadv.rj
|