Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 92,59g | Prot: 120,16g | Karb: 109,77g.
Makan Pagi: Danone Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café, LeitBom Leite Desnatado, Açúcar. Makan Siang: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Pudim de Leite Condensado, Costela Bovina Assada, Feijão Vermelho, Quero Feijão Carioca , Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café Espresso com Leite, Vapza Carne Seca Desfiada, Tapioca. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kamisguimaraes
|