Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 27,62g | Prot: 58,41g | Karb: 187,99g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабата, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Шоколадные Вафли. Makan Siang: Яблочное Варенье, Белая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Malam: Шоколадные Вафли, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Помидоры, Ролл с Лососем. Camilan/Lainnya: Апельсин, Спартак Шоколад Горький 85%, Магнит Персик, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|