Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 84,28g | Prot: 53,75g | Karb: 29,31g.
Makan Pagi: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Coalho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Makan Siang: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Leite de Coco Caseiro, Coco, Sementes de Linhaça, Abacate. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Musculação - 47 menit, Bicicleta - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iannearaujo1
|