Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
128,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 59,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 120,04g | Karb: 108,62g.
Makan Pagi: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Золото Европы Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Makan Siang: Оливковое Масло, Укроп, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Makan Malam: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Семга Отварная, Маркет Перекресток Аджика Соус, Лук, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Camilan/Lainnya: Киндер Шоколад. lagi...
|
|
4147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|