Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 56,12g | Karb: 134,72g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Banvit Hindi Göğüs Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Gün Kurusu. Makan Siang: Etli Taze Fasulye. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Patates. Camilan/Lainnya: Kavun (Kokulu Kavun), Kahve (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Armut. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SongülÖrnek
|