Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 54,35g | Karb: 164,89g.
Makan Pagi: Kelapa, Santan, Nasi Ketan (Ketan), Belvita Belvita Breakfast, Kobe Boncabe, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Asin, Ikan Panggang, Cumi Kukus atau Rebus , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Jeruk, Kelapa, Gula Pasir, Gula Merah, Ubi Dimasak, Tahu Isi, Pisang Molen. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iya.inc
|