Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2013
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 25,08g | Prot: 70,51g | Karb: 81,75g.
Makan Pagi: Espresso, Campina Magere Yoghurt, AH Bloemenhoning, Kellogg's All-Bran Plus. Makan Siang: Koffie, Wasa Vezelrijk, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Makan Malam: Espresso, AH Gebakken Spekjes, Marvest Ossenhaas Tournedos, AH Haricots Verts, AH Sugarsnaps, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Heineken Bier, Water, LU Cracotte Volkoren. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daphnecools
|