|
Вот и первая цель достигнута. Перехожу к следующей, ещё - 3 кг.
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 73,36g | Karb: 75,48g.
Makan Pagi: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Кофе, Нектарин, Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Lipton Чай, Гуляш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: 5 Морей Горбуша Натуральная , Кабачковая запеканка. Camilan/Lainnya: Мой Компот, Пятерочка Яблоко Красное, Нектарин. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|