Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 47,75g | Karb: 216,06g.
Makan Pagi: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Weintrauben. Makan Siang: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Frischkäse, Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Roggenmischbrot, Brokkolisuppe. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Warsteiner Bier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Augustiner Helles. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Cuci Mobil - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danybuhr
|