Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 82,89g | Prot: 92,89g | Karb: 283,61g.
Makan Pagi: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Makan Siang: Käse, Aldi Kochschinken, Stockbrot, Wassermelone. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Klein), Burger King Crispy Chicken . Camilan/Lainnya: Haribo Riesen Erdbeeren. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Lari - 10 km/jam - 18 menit, Istirahat - 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|