|
semangat terus
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 97,70g | Karb: 235,22g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Slimming Tea, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil, Opor Ayam, Telur Rebus, Gudeg. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelacasandra1
|