Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 21,92g | Karb: 97,67g.
Makan Pagi: Gloria Abon Ayam, Wortel, Garam Laut, Quaker Oat. Makan Malam: Yogurt Polos, Pepes Tahu, Terong Balado, Kulit Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak, Semangka. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me nova
|