Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 71,50g | Prot: 72,45g | Karb: 54,37g.
Makan Pagi: 胚芽可可餐包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 豬排骨, 冬瓜, 冬瓜排骨湯, 荷蘭豆, 甜豆, 雞油, 莧菜. Makan Malam: 皮蛋, 奧利塔 玄米油, 九層塔, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 高麗國 韓式泡菜, 黃秋葵, 煎雞蛋, 全聯 梅花肉, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 減醣巴斯克乳酪蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|