Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
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57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1104 kkal
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Lemak: 33,50g | Prot: 86,85g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과. Makan Siang: 두부구이, 굽네몰 굽네 탱글탱글 닭가슴살볼 깻잎맛, 대신 현미곤약밥. Makan Malam: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 만토바 그라나파다노, 달걀, 수박, 단호박, 잇메이트 소프트 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan aayj8812
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