Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2009
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 104,88g | Prot: 124,99g | Karb: 222,88g.
Makan Pagi: unjury, soy milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: Vegetable Masala, Basmati Rice, naan. Makan Malam: carb smart, red grapes, olive oil, mushrooms, salmon. Camilan/Lainnya: low fat cabot cheddar cheese, pepperoni, peanut butter crackers. lagi...
|
|
3685 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|