Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2013
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 66,73g | Karb: 22,69g.
Makan Pagi: Pace Medium Picante Sauce, Egg, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Makan Malam: Cravers Swiss Cheese, Portebella and Button Mushroom (Koch Foods), Mock Mashed Potatoes. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Curves - 30 minute circuit - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan almostretired
|