Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 113,73g | Karb: 105,21g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Форель Слабосолёная. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|