Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 129,32g | Karb: 71,59g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Ovo Mexido, Banha de Porco, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Banha de Porco, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Blend . lagi...
|
|
341 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|