Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 33,84g | Prot: 69,27g | Karb: 147,16g.
Makan Pagi: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Nectarines, Merenda, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Filet de Perche. Makan Malam: Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Auchan Sorbet Citron. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Cardio - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|