|
Ölmedim sadece sınav açıklanana kadar kendimi motive edicek tek şey yemek yemekti tatlilardı sınav sonucu da açıklandığında göre başlayabilirim dedim ve 3 gündür sağlıklı besleniyorum annemle birbirimizi motive etmek için 1 ay sonrası için anlaşma yaptık ödül de 200 TL 😂😂çok bişry değil ama olsun sırf vermek için bile Bi hırs oluşturuyor 😂sizlerde birileriyle anlaşma yapıp kendinize hedefler koyarsınız hedefim şu an 5 6 kilo vermek bu ay umarım olur çok dikkat ediyorum 😊
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
202 kkal
|
Lemak: 6,89g | Prot: 11,64g | Karb: 24,59g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|