|
😕😕😕
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 89,79g | Prot: 65,81g | Karb: 238,88g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Tarabya Dilimli Kaşar, Marul, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Krep (Kuru Karışım), Aknaz Light Beyaz Peynir, Çay Şekerli. Makan Siang: İrmik Helvası. Makan Malam: Izgara Köfte, Sırma Doğal Maden Suyu, Jucy Şeftali Nektarı, Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Çay Şekerli. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Menyusui - 2 jam, Memasak - 1 jam, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sehertoptas
|