|
Gewicht blijft al de hele week stabiel, prima zo! Het was m’n doel om aan het einde van de maand 58 te wegen en dat gaat lukken. 💪
Heb ook een meting gedaan deze ochtend, sinds de vorige keer half juni toch 21,5 cm kwijt!!!! 🥳🥳
Taille -7 cm
Buik -5,5 cm
Heup -4 cm
Bovenbeen -3 cm
Kuit -2 cm
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 92,11g | Karb: 30,56g.
Makan Siang: Avocado, Ei, Herta Ontbijtspek, Oudendijk Gouda Light Belegen, Tastybasics Brood. Makan Malam: Parmezaanse Kaas, Knoflook, Delhaize Datterino, Herta Tradición Bacon, Boni Courgetteslierten, Delhaize Gruyère Geraspte Kaas , Bosui of Lenteui. Camilan/Lainnya: Fulfil Chocolate Salted Caramel NETTO, 'T Boerinneke Puur Suikervrij, Ei, Aardbeien, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Oot Keto Granola, Carrefour Volle Platte Kaas, Lily's Semi Sweet Baking Chips. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
28 Jul 20 oleh anggota: MXangel
|
Bedankt!! Ik maak heel wat opofferingen en ben er veel mee bezig, maar het werpt wel z’n vruchten af. Nog een paar kilo te gaan 💪 Heb heel veel aan de app, alles ingeven geeft me zo’n goed overzicht van hoe zot veel kcal er in alles zit, het helpt me enorm. En dan iedereen hier ook natuurlijk!
28 Jul 20 oleh anggota: bolleke333
|
Heel mooi gedisciplineerd bezig! Om trots op te zijn 🥳🥳🥳
28 Jul 20 oleh anggota: linailias
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bolleke333
|