|
😭
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 47,24g | Karb: 196,43g.
Makan Pagi: Aldi Brezel. Makan Siang: Aldi Veggie Bolognese , Combino Spaghetti (Gekocht) , Maggi Bolognese. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Erdbeeren. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|