Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 203,26g | Karb: 131,59g.
Makan Pagi: Total 0% Greek Yoghurt, Copella Cloudy Apple Juice, Cinnamon, Scott's Porridge Oats, MyProtein Impact Whey Isolate - Salted Caramel - 1kg, Lizi's Granola, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Ryvita Protein, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Reduced Fat Houmous, Eatlean Protein Cheese, Tesco Finest Roasted Chicken Breast with Pork, Sage and Onion Stuffing. Makan Malam: Cauliflower Rice, Broccoli, Chicken Breast Meat , Blue Dragon Coconut Milk, Waitrose Laksa Curry Paste. Camilan/Lainnya: Bananas, Stute Diabetic Blackcurrant Extra Jam, Warburtons Seeded Batch (Small). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|