Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 89,60g | Karb: 126,16g.
Makan Pagi: Smiltene Сметана 20%, Голубика, Зеленый Чай, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная). Makan Siang: Forevers Свиной Варёный Рулет (Cūkas Stilba Rulete) , Красные Помидоры, Smiltene Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Mans Говяжий Фарш с Овощами Frozanna и Помидорами в Собст. Соку , Гречка Отварная. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек, Помидор Сливка, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Faberlic Протеиновый Батончик (35Г) Виншя - Миндаль , Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера, Банан. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|